人终身中大约有1/3的时候是正在睡眠中渡过的，床单常常与皮肤亲密接触，有人感觉自身每天都是洗完澡才上床睡觉，因而床上用品不消常常换。

　　床单、被罩长时候不换，会积聚巨额的尘埃、皮屑、螨虫等过敏原。这些过敏原大概会惹起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状，更加是对付过敏体质的人来说，危机更大。比如，尘螨的渗出物和尸体是常睹的过敏原之一，永久接触大概导致过敏性皮炎、哮喘等疾病床单被罩。

　　细菌和真菌正在和善、滋润的情况中容易繁茂，而不换的床单、被罩正好供应了云云的情况。这些细菌和真菌大概会惹起皮肤感触，如毛囊炎、痤疮等。金黄色葡萄球菌是一种常睹的致病菌，可惹起皮肤脓疱、疖肿等感触性疾病。

　　床单、被罩上的尘埃、螨虫等过敏原被吸入呼吸道后，大概会诱发哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病。格外是对付有呼吸道疾病史的人来说，长时候不换床单、被罩大概会导致病情加重。

　　呼吸道受到刺激后，大概会显示咳嗽、气喘等症状，从而影响睡眠质料。永久睡眠亏空会导致免疫力低落、精神不振等题目。

　　永久接触过敏原和细菌、真菌等无益物质，会使身体的免疫体例处于陆续应激状况，从而低重免疫力。免疫力低落后，人体更容易受到各类疾病的侵袭。

　　假如一局部患有濡染性疾病，如流感、皮肤病等，不换床单、被罩大概会增长疾病鼓吹的危机。比如，流感病毒可能正在物体外观存活一段时候，通过接触被污染的床单、被罩鼓吹给其他人。

　　为了坚持矫健，创议按期调动床单、被罩，平常来说，每周调动一次为宜。同时，还应防备坚持床铺的明净和干燥，常常晾晒被褥，以删除过敏原和细菌、真菌的繁茂。